很開心的減肥書, 很多圖, 字體很大, 很易看.
講到減肥失敗的心理, 是怕辛苦, 平原期又很難挺過去.
她減肥成功是因為同事, 家人也合作, 陪她一起食健康食物, 也有鼓勵及用激將法.
這幾點就難做到了.
最初減肥, 只做十分鐘輕量運動, 才不會因太累而放棄.
高強度間歇訓練是行得通, 不過, 一定要持之以恆.
減了之後, 的確是漂亮了.
她的成功背後, 當然有男朋友支持, 事半功倍.
不過, 八個月減50磅, 即是3份一的體重, 是有點危險.
現在的書, 趨向字體越來越大, 圖畫越來越多, 似本童書.
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